ひとり時間と日々の楽しみ ～60歳からの自分らしい暮らし～

若い頃は、食事制限だけで

するっと痩せていました。

でも、いつの頃からか

食事を減らすだけでは痩せなくなった。

正確には「体重は落ちる」。

けれど、体脂肪は減らない。

原因はきっと、筋肉。

落ちていたのは脂肪じゃなく、筋肉でした。

50代に入ってから体重が減り始め、

58kgあった体重が、気づけば52kgに。

その後もじわじわ減って、

ついには50kgを切るまでに😱

それなのに、体脂肪率は増える。

27％。

……これ、危険なのでは？

筋肉が減っているのでは？

このままじゃ、将来歩けなくなるかも。

そう思って一念発起。

運動を始めました。

その甲斐あって、体重は52kgまで回復。

体脂肪率も

27％ → 23％ に。

体脂肪が増えなければ、体重が増えてもOK。

逆の場合は、要注意。

今はそう考えています。

ごはんは1日3食、きちんと食べる。

（お米大好きマンです🤭）

母を連れて総合病院へ行った時のお話です。

その病院は、コロナが5類になって以降、マスクは任意。
風邪症状がなければ着けなくてもOKという方針です。

広い待合室では、マスクをしていない患者さんも普通にいますし、医師も着けていない。
当然、マスク未着用について病院側から注意されることもありません。

その日もいつものように、待合室で本を読みながら静かに待っていました。

すると、品のいいマダムが登場。

「マスクは持っていますか？」もちろんマダムはマスク着用。

あまりに唐突で、一瞬意味が分からずフリーズ。
すると間髪入れず、もう一度。

「マスクは持っていますか？」

「あ……車に置いてあります」と答えると、
なんと自分のバッグからマスクを取り出し、差し出してきました。

あぁ、はいはい。
これは“親切”という名の指導ですね。

「いえ、結構です。車にありますし、風邪症状もないので着けていません」と言うと、
「今はインフルエンザが流行っているから」と、正義のマニュアルを振りかざしてきます。

……まだやる？

「風邪の症状はありませんし、マスクは任意ですよね😊」
と、できるだけ大人の対応をしてみました。

マダムは首をかしげ、納得いかない顔。
まるで“理解できない人”を見るかのような目でこちらを一瞥し、その場を去っていきました。

不思議ですね。
周りを見渡せば、マスクをしていない人なんていくらでもいるのに。
でも、そういう人達……特に年配のおっさんには、なぜか声をかけない。

選んでるよね？
言いやすそうな相手を。

それにマダム。
あなた、ちゃんとマスクしてますよね？
なら、あなた自身は守られてますよ。

まさかとは思いますが、「自分が安心したい」より「他人をコントロールしたい」が勝ってません？

はじめて遭遇しました、マスク警察。
実在するんですね。
しかも、病院公認でも何でもない、ただの一般市民バージョン。

勉強になりました。

あけましておめでとうございます。
ゆるゆる＆愚痴多めのブログですが、今年もお付き合いいただけたら嬉しいです。

年末年始は、家の用事をしたり映画を観に行ったりして、のんびり過ごしていました。

地元に新しくカフェがオープンしたので、休みの間に行こうと思っていたのですが、予定していた日に愚弟と甥っ子夫婦が来ることになり、結局行けずじまい。

来たのは16時で、帰ったのは17時過ぎ…。
朝祝いを済ませてから来るとはいえ、さすがに遅すぎます。

17時過ぎから行ったところで、ゆっくりできるわけもなく。

また別の日に行くことにします（涙）

TVで紹介されると、せっかく静かに過ごせるはずだった空間に観光客が押し寄せて、ごった返してしまうのが本当に嫌。
地元民が近寄れない雰囲気になるのは勘弁してほしいところです。

どうかTVで紹介などせず、そっとしておいてほしい……と切に願っています。

今年最後の美容院。

過去一、短くした。

鏡を見た瞬間、ちょっと驚いたけれど、不思議としっくりくる。

年齢を重ねて、髪質もずいぶん変わった。

以前は気にならなかったうねりが出るようになって、

長いままだと、どう頑張っても手に負えない日が増えていた。

「似合う」よりも、「扱える」「無理をしない」を優先するようになったのは、

たぶんここ数年の変化だと思う。

それを受け入れるのに、時間はかかったけれど。

短くなった首元が少し寒くて、

でもその分、気持ちは軽い。

今の自分には、これくらいがちょうどいい。

新しい年は、この髪と一緒に迎えよう。

草彅君が出演しているし、遺品整理の話だと思って見始めたのですが、途中からその要素はどこへやら。

気づけば、脳内お花畑な二人の不倫ドラマになってしまいました。

最終回もツッコミどころ満載でした。

自殺した元恋人のために利人（要潤）に近づいた静音（国仲涼子）は、遺品のパソコンを利人に渡してしまうし、裁判では証言しないと言い出す始末。

不倫で大問題になり、身を隠しているはずの真琴（中村ゆり）のもとを、樹（草彅剛）が訪ねてラブラブする展開にも違和感しかありません。

フリーライターの波多野（古川雄大）も、御厨が送り込んだスパイにバックアップデータを盗まれるというポンコツぶり……。

利人が内部告発しなければ詰んでいますよ💦

集団訴訟は結局どうなったのでしょうか？

利人が内部告発したから取り下げたの？

それとも訴訟は訴訟で続けたの？

謎です…。

※集団訴訟の件は、新聞記事でサクッと紹介されていました。（本気で見ていない証拠💧）

登場人物の中で、一番まともだったのは、DV気味とはいえ利人（要潤）だったのでは？と思ってしまいました💦

要素を詰め込みすぎです。

普通に「遺品整理人」の話として進めてくれれば、面白かったかもしれないのに……。